1. 文件类型：是照片、视频、微信聊天记录，还是其他App的文件？
  2. 手机操作系统：是安卓手机还是苹果手机？
  3. 删除时间：是刚刚删除，还是已经过去很久了？
  4. 是否备份：你之前有使用云服务或电脑备份过文件吗？

下面我将根据不同情况,为你提供详细的恢复方法，请根据自己的情况选择最合适的方案。

手机怎么恢复删除的文件
（图片来源网络，侵删）

核心原则：立即停止使用手机！

这是最重要的一点！文件在删除后，其实并没有真正从存储空间里消失，只是被标记为“可覆盖”，一旦你继续使用手机，新的数据（如拍新照片、下载App、接收微信消息等）可能会覆盖掉这些被标记的文件，导致它们永久无法恢复，第一步就是立即停止使用手机，并开启“飞行模式”。

第一部分：安卓手机恢复方法

安卓系统相对开放,恢复方法也更多样。

检查“最近删除”文件夹（最简单快捷）

很多手机App和系统本身都有“最近删除”或“回收站”功能，文件会在这里保留一段时间（通常是30天）。

  1. 照片恢复：

    手机怎么恢复删除的文件
    （图片来源网络，侵删）
    • 打开 “相册” App。
    • 找到并点击 “最近删除”、“回收站” 或 “垃圾桶” 文件夹。
    • 找到你需要恢复的照片/视频，选中后点击 “恢复” 或 “还原”。

  2. 文件管理器恢复：

    • 打开 “文件管理” App。
    • 在侧边栏或分类中找到 “回收站” 或 “垃圾箱”。
    • 在里面查找并恢复你删除的文件。

使用云服务恢复（如果你的手机开启了备份）

这是最安全、最推荐的方法，前提是你之前开启了云同步功能。

  1. Google Drive / Google相册：

    • 打开 Google相册 App，点击左上角菜单，选择 “回收站”，文件在这里会保留60-90天。
    • 打开 Google Drive App，在侧边栏找到 “回收站”，同样可以在这里恢复。

  2. 三星手机（Samsung Cloud）：

    手机怎么恢复删除的文件
    （图片来源网络，侵删）
    • 如果你是三星手机,打开 “设置” > “三星账户” > “三星云”。
    • 选择 “相册” 或 “图库”，进入 “回收站” 进行恢复。

  3. 华为手机（华为云空间）：

    • 打开 “图库” App，点击 “云空间”，选择 “回收站”。
    • 或者进入 “设置” > “帐号” > “云空间”，可以恢复更多类型的数据。

  4. 小米手机（小米云服务）：

    • 打开 “相册” App，点击 “相册” > “云相册” > “回收站”。
    • 或者进入 “设置” > “小米帐号” > “云服务”，进行恢复。

使用专业的数据恢复软件（成功率较高）

如果以上方法都无效,可以尝试使用电脑上的专业数据恢复软件，这种方法需要你将手机连接到电脑。

  • 工作原理：软件会深度扫描手机的存储空间，寻找那些被标记为“可覆盖”但尚未被新数据覆盖的文件。
  • 常用软件：
    • Dr.Fone (功能强大，但付费)
    • EaseUS MobiSaver (界面友好，有免费试用版)
    • Recuva (经典免费软件，对安卓有一定支持)
  • 操作步骤（以Dr.Fone为例）：
    1. 在电脑上下载并安装数据恢复软件。
    2. 通过USB线将手机连接到电脑,并开启手机的“USB调试”模式（通常需要在开发者选项中开启）。
    3. 软件会识别你的手机,选择需要恢复的文件类型（如照片、视频、文档等）。
    4. 点击“扫描”，等待扫描完成。
    5. 在扫描结果中预览并勾选你需要恢复的文件,然后点击“恢复”到电脑上。

注意：恢复的文件最好先保存到电脑上，确认无误后再传回手机。

第二部分：苹果iPhone恢复方法

iOS系统相对封闭,恢复途径主要集中在官方渠道。

检查“最近删除”相簿（仅限照片和视频）

这是iOS系统自带的“回收站”。

  1. 打开 “照片” App。
  2. 点击底部的 “相簿”
  3. 向下滑动,找到并点击 “最近删除” 相簿。
  4. 照片和视频会保留30天,点击右上角的 “选择”，选择你需要恢复的照片，然后点击右下角的 “恢复”。

从iCloud备份中恢复（覆盖性操作）

如果你之前开启了iCloud云备份,并且删除的文件在备份文件中存在，这是最有效的官方方法。

⚠️ 重要警告： 此方法会覆盖你手机上当前所有的数据，将手机恢复到备份时的状态，这意味着你删除文件之后，新拍的照片、新下的App、新的聊天记录等都会丢失。请谨慎使用！

  1. 在另一台设备上,或使用电脑浏览器，访问 iCloud.com 并登录你的Apple ID。
  2. 在“iCloud云备份”中，查看是否有可用的备份文件（注意备份日期）。
  3. 在你的iPhone上：
    • 前往 “设置” > “通用” > “传输或还原iPhone”。
    • 选择 “抹掉所有内容和设置”。
    • 在设置新iPhone时,当看到“App与数据”界面时，选择 “从iCloud云备份还原”。
    • 登录你的Apple ID，选择一个备份文件开始还原。

从电脑iTunes/Finder备份中恢复（覆盖性操作）

如果你之前用电脑通过iTunes（Windows或旧版macOS）或“访达”（新版macOS）备份过iPhone，也可以从这里恢复。

⚠️ 同样警告： 这也会覆盖你手机上当前所有的数据。

  1. 准备工作：
    • 确保你的电脑上有最新的iTunes或“访达”。
    • 用数据线将iPhone连接到电脑。
  2. 恢复步骤：
    • 在iTunes/访达中：按住键盘上的 Option 键（Mac）或 Shift 键（Windows），然后点击 “恢复” 按钮。
    • 在弹出的窗口中,选择你之前备份的文件。
    • 等待恢复过程完成,完成后，你的iPhone就会和备份时一模一样。

使用第三方专业恢复工具（成功率较高）

如果iCloud备份中没有你需要的文件,或者你不想覆盖现有数据，可以使用第三方工具。

  • 常用工具：
    • EaseUS MobiMover (支持从iPhone直接恢复，或从iTunes备份中提取文件)
    • Dr.Fone (功能强大，支持从iPhone、iTunes、iCloud恢复)
  • 操作步骤（以EaseUS MobiMover为例）：
    1. 在电脑上下载并安装软件。
    2. 用USB线将iPhone连接到电脑,并信任电脑。
    3. 软件识别后,选择 “从iPhone设备恢复” 模块。
    4. 选择文件类型（如微信聊天记录、照片、通讯录等），点击“开始扫描”。
    5. 扫描完成后,预览并勾选你需要恢复的文件，然后点击“恢复”到电脑上。

第三部分：针对特定App的恢复

微信聊天记录恢复

微信聊天记录是很多人最关心的。

  1. 微信自带的“聊天记录备份与恢复”功能：

    • 打开微信,进入 “我” > “设置” > “聊天” > “聊天记录备份与恢复”。
    • 恢复：你可以从另一台设备或电脑上恢复备份的聊天记录，这需要你之前手动备份过。
    • 迁移聊天记录：可以通过“迁移聊天记录到另一台设备”的功能，在新手机上恢复。

  2. 从电脑备份恢复：

    • 如果你之前用电脑备份过微信聊天记录,可以连接电脑，打开PC版微信，进入 “管理微信文件” > “备份与恢复”，选择“恢复”即可。

  3. 专业工具恢复：

    • 如果没有备份,可以使用前面提到的 EaseUS MobiMover 或 Dr.Fone，它们通常有专门的模块可以从iPhone深度扫描并恢复微信聊天记录（可能需要付费）。

总结与建议

场景优先尝试的方法
刚删除不久检查“最近删除”文件夹（相册、文件管理器），这是最快、最简单的方法。
开启了云备份使用云服务恢复（iCloud, Google Drive, 三星云等），这是最安全可靠的方法。
没有备份，且“最近删除”为空使用专业数据恢复软件（连接电脑进行深度扫描），成功率较高，但可能需要付费。
整个手机数据丢失从iCloud或电脑备份中恢复，注意：这是覆盖性操作，会丢失新数据。
需要恢复微信聊天记录微信自带的备份恢复功能。专业工具恢复。

预防胜于治疗：为了避免未来再次发生类似情况，请养成以下好习惯：

  1. 定期开启云备份：无论是安卓的Google Drive/厂商云，还是苹果的iCloud，都请确保备份功能是开启的。
  2. 定期连接电脑备份：将重要的照片、文件、聊天记录等定期复制到电脑或移动硬盘上。
  3. 重要文件多副本：对于极其重要的文件，采用“3-2-1”原则：3个副本，2种不同介质，1个异地备份。