这是一份详细的iPhone新手机充电指南,从“第一次充电”到“日常使用技巧”都包含了。

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核心原则:忘记“前三次充满12小时”的旧说法!
这是最重要的一点,现代iPhone(以及所有智能手机)都使用锂离子电池,它们没有记忆效应。所谓的“激活”或“校准”电池,完全不需要通过长时间充电来实现。
苹果官方也明确指出:你可以在任何时候为它充电。
第一次充电:怎么做?
对于新iPhone,第一次充电非常简单,遵循以下建议即可:
开箱即用,随充随用:
(图片来源网络,侵删)- 拿到新手机后,直接开机设置,通常新机的电量在50%左右,这是最适合长途运输和存放的电量。
- 在设置过程中,如果电量变低,请随时连接充电器,不用担心边充边用或充电时间短。
充满即可,无需过充:
- 将手机连接充电器,直到屏幕显示“电量充满”(通常是100%)。
- 充满后即可拔掉,不需要再继续充几小时,锂电池在充满后,充电器会自动进入“涓流充电”或“停止充电”状态,但长时间插着充电(尤其是在高温环境下)对电池健康无益。
总结第一次充电:
- 目标: 将电量从50%左右充到100%。
- 关键: 随用随充,充满即拔,无需任何特殊操作。
日常充电最佳实践(这才是保护电池的关键)
为了最大化电池的寿命和保持其健康状态,建议养成以下好习惯:
浅充浅放,避免极端电量
- 最佳电量区间: 尽量让电量保持在 20% - 80% 之间,这是锂电池最舒适的工作区间。
- 避免完全耗尽: 尽量不要让电量经常低于20%再充电,偶尔一次没关系,但习惯性把电用光会加速电池老化。
- 避免长期满电: 不要经常让手机电量长时间保持在100%,如果一晚上不使用,电量充满到100%后,可以考虑稍微拔掉充电器。
使用官方或认证充电配件
- 充电器: 建议使用苹果官方的 20W USB-C电源适配器,它能为iPhone提供最快的充电速度(支持iPhone 12及之后所有型号),使用其他品牌的充电器时,请确保是经过 MFi(Made for iPhone) 认证的。
- 充电线: 使用原装的USB-C to Lightning充电线,或质量可靠的第三方认证数据线,劣质线缆可能导致充电速度慢、发热,甚至有安全隐患。
注意充电时的温度
- 这是影响电池寿命的头号杀手!
- 理想温度: 在16°C至22°C的环境温度下充电最佳。
- 避免高温:绝对不要在以下情况下为iPhone充电:
- 阳光下暴晒时。
- 炉子、暖气片等热源旁边。
- 被厚厚的被子或枕头覆盖时(这会阻碍散热)。
- 充电时手机本身会轻微发热,这是正常现象,但如果感觉烫手,请立即停止充电并检查环境或充电器是否异常。
利用“优化电池充电”功能
- iPhone有一个非常智能的功能,默认开启,当你将iPhone长时间连接充电器(例如晚上睡觉时),它会学习你的充电习惯。
- 工作原理: 它会先将电池充到80%,然后暂停充电,在你快要起床使用手机前,再自动充满到100%,这样可以减少电池处于满电状态的时间,从而延缓老化。
- 如何查看: 前往 “设置” > “电池” > “电池健康与充电”,确保“优化电池充电”是开启状态。
关于无线充电
- 方便性: 使用MagSafe(磁吸)或Qi标准的无线充电板非常方便。
- 速度: MagSafe充电器比普通Qi无线充电器速度更快。
- 注意事项:
- 同样要注意散热,不要在高温环境下无线充电。
- 确保充电板和手机背面没有异物(如卡片、厚壳),否则可能导致充电过热或失败。
- 无线充电效率低于有线充电,会产生更多的热量,因此不建议作为日常唯一的快充方式,尤其不适合边充边玩大型游戏。
如何监控电池健康?
您可以随时查看自己iPhone电池的实际状态。

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- 前往 “设置” > “电池” > “电池健康与充电”。
- 在这里您可以看到两个关键指标:
- 最大容量: 这是相对于全新电池容量的百分比,显示“95%”意味着您的电池还能保留新机时95%的电量,随着使用,这个百分比会逐渐下降,当低于80%时,苹果建议进行更换。
- 峰值性能能力: 这个选项告诉你电池是否支持全部性能,如果电池状态不佳,在需要瞬间高功耗时(如玩大型游戏),系统可能会自动降低性能以保护电池,您会在这里收到提示。
一张图看懂
| 场景 | 正确做法 | 错误做法 |
|---|---|---|
| 第一次充电 | 开箱后直接用,随用随充,充满即拔 | 认为需要充满12小时才能“激活” |
| 日常充电 | 电量20%-80%之间最好,随用随充 | 经常用到自动关机,或一直插着电到100% |
| 充电环境 | 在凉爽、通风的环境下充电 | 在阳光下、被窝里、暖气旁充电 |
| 充电配件 | 使用官方或MFi认证的20W充电器和原装数据线 | 使用劣质、无牌的充电器和数据线 |
| 充电习惯 | 开启“优化电池充电”功能 | 关闭“优化电池充电”功能 |
| 无线充电 | 作为便捷补充,注意散热 | 作为主要快充方式,边充边玩大型游戏 |
遵循以上建议,您的iPhone电池就能长期保持健康,为您提供更持久的续航,祝您使用愉快!