通过 iCloud.com 在网页上导出（最推荐，通用性强）

这种方法不依赖电脑操作系统，只要有网络和浏览器，在任何设备上都可以操作，导出格式为标准的 .vcf (vCard) 文件,兼容性最好。

苹果手机通讯录怎么导出
（图片来源网络，侵删）

操作步骤：

  1. 确保通讯录已同步到 iCloud：

    • 在您的 iPhone 上，进入 “设置” > “[您的姓名]” > “iCloud”。
    • 确保 “通讯录” 的开关是 打开 状态，并且旁边有“云朵”图标在同步，如果没有，请打开它,并等待几分钟让所有联系人同步完成。

  2. 登录 iCloud 网站：

    • 在电脑或手机的浏览器中，访问 iCloud.com。
    • 使用您的 Apple ID 和密码登录，如果开启了“双重认证”,请按提示输入发送到您设备的验证码。

  3. 进入通讯录并导出：

    苹果手机通讯录怎么导出
    （图片来源网络，侵删）
    • 登录后，在主界面点击 “通讯录” 图标。
    • 现在您会看到所有已同步的联系人。
    • 按下键盘上的 Command + A (Mac) 或 Ctrl + A (Windows) 选中所有联系人。
    • 点击页面左下角的 “设置” 图标（一个齿轮状 ⚙️）。
    • 在弹出的菜单中选择 “导出 vCard...”。

  4. 保存文件：

    • 浏览器会自动下载一个包含所有联系人的 .vcf 文件，您可以将它保存到电脑上,方便日后导入到其他手机或系统中。

通过 Mac 电脑的“通讯录”应用导出（适合 Mac 用户）

如果您使用的是 Mac 电脑，这是最无缝、最简单的方法。

操作步骤：

  1. 确保 iPhone 与 Mac 同步：

    苹果手机通讯录怎么导出
    （图片来源网络，侵删）
    • 在 Mac 上的 “通讯录” 应用中，确保您的 iCloud 账户已经添加并设置为默认账户。
    • 在 iPhone 的 “设置” > “[您的姓名]” > “iCloud” 中，确保“通讯录”是开启的，Mac 和 iPhone 会自动保持同步。

  2. 在 Mac 上导出：

    • 打开 Mac 上的 “通讯录” 应用。
    • 从屏幕顶部的菜单栏中，选择 “文件” > “导出” > “导出通讯录 vCard...”。

  3. 保存文件：

    • 选择一个保存位置，点击 “存储”，一个包含所有联系人的 .vcf 文件就会被保存到您的 Mac 上。

通过 Windows 电脑的“Outlook”导出（适合 Windows 用户且使用 Outlook）

如果您在 Windows 电脑上使用 Microsoft Outlook 来管理邮件和日历,可以通过它来导出。

操作步骤：

  1. 确保 iPhone 与 Outlook 同步：

    • 这需要先在 iPhone 和电脑上设置好 Outlook 同步，通常通过 USB 连接，或在 Outlook 中添加 iCloud 账户来实现。
    • 最简单的方式是确保 iPhone 上的通讯录已同步到 iCloud，然后在 Windows 的 Outlook 中登录同一个 iCloud 账户。

  2. 在 Outlook 中导出：

    • 打开 Windows 电脑上的 Microsoft Outlook。
    • 点击顶部菜单栏的 “文件”。
    • 选择 “打开和导出” > “导入/导出”。
    • 在弹出的窗口中，选择 “导出到文件”，然后点击 “下一步”。
    • 选择 *“Unicode 格式 (.pst)” 或 “逗号分隔值 (Windows)”** (如果需要表格形式)，对于通讯录，推荐使用 .pst 格式。
    • 点击“下一步”，然后选择要导出的文件夹（通常是“联系人”）,最后选择保存位置并完成导出。

通过第三方邮箱应用导出（单个或少量联系人）

如果您只想导出少数几个联系人，而不是全部,这是一个快速的方法。

操作步骤：

  1. 打开 iPhone 上的 “电话” 或 “通讯录” 应用。
  2. 找到您想要导出的联系人,点击进入详情页面。
  3. 向下滑动到页面底部，点击 “共享联系人”。
  4. 系统会弹出发送选项，选择 “邮件”。
  5. 新建一封邮件，该联系人的信息会以 .vcf 附件的形式添加。
  6. 将这封邮件发送给自己或他人,然后在电脑上接收并保存附件即可。

总结与对比

方法优点缺点适用人群
iCloud.com 网页导出最通用，不依赖电脑系统，导出标准 .vcf 格式，兼容性最好。需要确保网络连接和 iCloud 同步正常。所有人，特别是没有 Mac 或需要跨平台操作的用户。
Mac 通讯录应用操作最简单、最无缝，与苹果生态完美集成。仅限 Mac 用户。Mac 用户。
Windows Outlook 导出适合已经深度使用 Outlook 管理联系人的用户。设置相对复杂，需要先确保同步正常。Windows 用户且使用 Outlook。
第三方邮件应用导出快速、方便，适合导出少量联系人。手动操作，效率低，不适合导出大量联系人。需要快速备份或分享个别联系人的用户。

核心建议：

  • 如果想一次性导出全部联系人，方法一（iCloud.com） 是最可靠、最推荐的选择。
  • 如果您是 Mac 用户，方法二 是体验最好的选择。
  • 如果只是偶尔备份一两个人，方法四 最快捷。

希望这些方法能帮助您顺利导出通讯录！