核心思路
在开始之前,请记住核心思路:

(图片来源网络,侵删)
- 导出:从旧手机上将通讯录导出为一个通用的文件格式(如
.vcf或.csv)。 - 导入:将这个文件导入到新手机上。
或者,利用云服务进行同步,让新手机自动获取旧手机的通讯录。
使用云服务同步(最推荐、最省心)
这是目前最方便、最无缝的方法,前提是您之前已经将通讯录同步到了云端。
对于苹果用户 (iPhone → iPhone)
如果您用的是两部iPhone,或者从iPhone换到其他苹果设备(如iPad、Mac),这是最佳选择。
在旧 iPhone 上确保已开启 iCloud 同步:
(图片来源网络,侵删)- 打开 “设置” > 点击顶部的 [您的姓名] > “iCloud”。
- 确保 “通讯录” 的开关是 打开 状态(绿色)。
- 如果之前没开,打开后请耐心等待几分钟,让所有联系人同步到云端。
在新 iPhone 上登录同一个 Apple ID:
- 开机后,按照设置向导进行操作。
- 当提示“App 与数据”时,选择 “从 iCloud 云备份恢复” 或 “直接从 iPhone 传输”。
- 登录您在旧 iPhone 上使用的同一个 Apple ID 和密码。
- 确保 “通讯录” 选项被勾选。
- 等待设置完成,您的联系人就会自动从 iCloud 下载到新手机上。
对于安卓用户 (Android → Android)
如果您用的是两部安卓手机,Google 账户是您的最佳选择。
在旧安卓手机上确保已开启 Google 同步:
- 打开 “设置” > 账户 > [您的 Google 账户]。
- 确保 “联系人” 的开关是 打开 状态(蓝色)。
- 同样,请等待同步完成。
在新安卓手机上登录同一个 Google 账户:
- 开机后,按照设置向导进行操作。
- 在登录账户的步骤,输入您在旧手机上使用的同一个 Google 账户。
- 系统通常会自动询问是否要从该账户同步数据,勾选 “联系人” 即可。
- 如果没有自动提示,也可以在设置 > 账户中手动开启同步。
使用 SIM 卡(适合联系人数量不多)
这种方法简单直接,但通常只适合联系人数量不多(几百个以内)的情况,且SIM卡容量有限。
在旧手机上导出到 SIM 卡:
- 打开手机的 “联系人” 应用。
- 点击右上角的菜单按钮(通常是三个点 ⋮)。
- 在菜单中找到 “导入/导出”、“管理联系人” 或类似选项。
- 选择 “导出” > “导出到 SIM 卡”。
- 系统会提示您将联系人保存到 SIM 卡。
在新手机上从 SIM 卡导入:
- 将旧手机的 SIM 卡取出,插入到新手机中。
- 在新手机的 “联系人” 应用中,同样找到 “导入/导出” 或 “管理联系人”。
- 选择 “导入” > “从 SIM 卡导入”。
- 新手机会读取 SIM 卡中的联系人并添加到通讯录中。
注意: 这种方法会覆盖新手机上现有的同名联系人,且无法保存联系人的头像、备注等信息。
使用第三方应用(最灵活、功能最强)
如果以上方法不适用,或者您需要更强大的功能(如合并重复联系人、备份更多数据),第三方应用是绝佳选择。
场景1:安卓 → 安卓
推荐使用 “超级联系人” (Super Backup) 这类应用,在 Google Play 商店评分很高,完全免费。
在旧安卓手机上:
- 从 Google Play 商店下载并安装 “超级联系人”。
- 打开应用,点击 “备份”。
- 选择要备份的内容(如“联系人”),然后选择 “导出到SD卡” 或 “导出到设备存储”。
- 备份完成后,您会在手机的存储中找到一个
.vcf文件。
在新安卓手机上:
- 将旧手机上的
.vcf文件通过微信、QQ、数据线等方式传送到新手机。 - 在新手机上打开 “超级联系人” 应用,点击 “还原”。
- 选择您刚刚传过来的
.vcf文件,即可完成导入。
- 将旧手机上的
场景2:iPhone → 安卓 或 安卓 → iPhone
这种情况稍微复杂一些,但第三方应用同样能解决。
使用“手机搬家”类应用:
- 很多手机品牌(如华为、小米、OPPO、vivo)都有自己的“手机搬家”或“换机”应用,它们通常支持跨平台迁移。
- 华为的“手机克隆”,不仅支持华为手机之间,还支持从iPhone或安卓其他品牌迁移数据。
- 操作步骤:
- 在新旧手机上都下载并安装对应品牌的“换机”或“克隆”应用。
- 在新手机上选择“这是新手机”,在旧手机上选择“这是旧手机”。
- 按照应用内的提示,通过Wi-Fi连接两台手机,并选择要传输的数据(包括联系人)。
- 等待传输完成即可。
使用“Copy My Data”或“Shareit”等通用应用:
- 在新旧手机的应用商店搜索并安装 “Copy My Data” 或 “Shareit”。
- 在同一个Wi-Fi网络下打开应用,两台手机可以互相发现对方。
- 选择“联系人”进行传输即可。
通过电脑作为中转站(最传统、最可靠)
如果您不信任第三方应用,或者遇到其他问题,通过电脑中转是最稳妥的方法。
通用步骤:
在旧手机上导出联系人:
- 打开手机的 “联系人” 应用。
- 找到 “导入/导出” > “导出”。
- 选择导出格式,
.vcf(vCard) 是最通用的格式,推荐选择它,导出后,文件会保存在手机存储中。 - 将这个
.vcf文件通过数据线连接电脑,拷贝到电脑桌面上。
在新手机上导入联系人:
- 用数据线将新手机连接到电脑。
- 在电脑上,找到新手机的存储盘,将刚才拷贝的
.vcf文件复制到新手机的根目录或“Download”下载文件夹中。 - 断开数据线,在新手机的 “文件管理” 应用中找到这个
.vcf文件。 - 点击打开它,系统会提示您导入联系人,选择“确认”即可。
总结与建议
| 方法 | 优点 | 缺点 | 适用场景 |
|---|---|---|---|
| 云服务同步 | 最方便、最省心、自动同步 | 需要提前设置好云账户 | 苹果用户之间 / 安卓用户之间 (首选) |
| SIM 卡 | 简单快速,无需电脑或网络 | 容量小,功能少,可能丢失信息 | 联系人数量少,临时救急 |
| 第三方应用 | 功能强大,支持跨平台,可合并联系人 | 需要下载应用,可能有广告 | 安卓之间 / iPhone与安卓之间 (非常推荐) |
| 电脑中转 | 最可靠、最通用,不依赖网络 | 步骤稍多,需要电脑和数据线 | 任何情况,特别是云服务失败时的备选方案 |
给您的最终建议:
- 如果两部都是iPhone或都是安卓手机:首选 云服务同步,一步到位。
- 如果是从iPhone换到安卓,或反之:强烈推荐使用 “手机搬家”类应用(如华为手机克隆)或 “Copy My Data”,体验最好。
- 如果联系人不多,图省事:可以直接用 SIM卡。
- 如果以上都行不通:电脑中转 是您最后的、也是最可靠的保障。
希望这份详细的指南能帮助您顺利完成通讯录的迁移!